坂本龍馬と友達になりたいぜよ！
家建士®︎たぁです。
食事の改善を始めてから
約1か月が経ちました。
お菓子やパンなどの小麦製品と
添加物を極力控えています。
外食もしなくなりました。
良いものを食べるというより
悪いものは食べない。
昨年だいぶ不摂生していたので
元に戻した感じです。
ジャンクなものは食べないまでも
2人とも
基本的に食べることが好きです。
拓磨呂は特にパンや甘いものが好きで
あればあっただけ食べられる人。
それでも、2人そろって
ゼロ百人間の特性から
改善するぞ！となればピタッと
余計なものを食べなくても
全然平気になれるのです。笑
食べたい衝動にかられないの？
と聞かれます。
最初の３日間は少しはあったかも。
たぁの対処法は、というと...
大食い動画を観る。
お菓子売り場を見る。
美味しそうなお店のメニューを見る。
要するに視覚で満足させます。笑
これでじゅうぶんです。
約1か月たった今は
毎度の食事で満たされていますし
いたって普通。
余計な糖が抜けていく感覚が
なんとなくわかるようになりました。
腸が良くなるのか
皮膚感もちょっとだけ変わります。
こういう時なので走りに行ったり
できなくなってしまっていますが
まずは食事を見直して
体調管理は万全に、ということです。
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